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WORKSHOPS
& SEMINARE

Setzen Sie Ihr Potenzial frei

 

Ob als Unternehmer oder Privatperson, bei einem Gruppenworkshop oder im Rahmen des Personal Coachings – erleben Sie, wie Sie mit Leichtigkeit Ihre mentale Stärke schützen und weiter ausbauen, sodass Sie nachhaltig gesund bleiben und beruflich erfolgreich sein werden.

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Personal Coaching:

• Burnout Protection Compact
• Coaching On Demand

+ Generelles Kennenlernangebot = unverbindliches Erstgespräch

zu den Coching-Angeboten

Seminar:

60 Tage Stress-Management-Programm
mehr erfahren

30 Tage Achtsamkeits-Training-System
mehr erfahren

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Gruppenworkshops:

• Entspannungsexpress
• Ready for the Weekend
• Business Retreat
• Boot Camp
• Art of Flow

mehr erfahren

Workshops für Unternehmen:

• Healthy Leadership

mehr erfahren

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GRUPPENWORKSHOPS:

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Entspannungs-Express

In 90 Minuten zu neuer Energie

Wenn Sie keine Zeit für regelmäßige Workshops finden, ist der Entspannungsexpress ein idealer Einstieg in ein neues, ausbalanciertes Leben. Lernen Sie in nur 90 Minuten, wie Sie mit drei effektiven Methoden zu innerer Ruhe finden und so Ihre täglichen Herausforderungen wieder besser meistern. Die Übungen sind leicht anwendbar und einfach in den Alltag zu integrieren.

 

Ihr Ertrag: Neue Energie für Ihren Alltag

 

Gruppen-Workshop mit max. 6 TeilnehmerInnen                   
Dauer: 90 Minuten
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Yogamatte falls vorhanden
Ort: Business-Coaching Borisek, Friedrichshafen

 

 

Wichtig: Zur Zeit wird dieses Format nur online angeboten.

Nächster Termin: Samstag, 16.01.21 von 09:00 - 10:30 Uhr

Termine sind bei Gruppenanfragen ab vier Personen möglich.

ready for the weekend

Das 60-Minuten-Workout am Freitag

Heute noch große Deals an Land ziehen – und dann mit leeren Batterien schon morgen mit den Liebsten durchstarten? Oft ist der Bruch zwischen intensiver Arbeitswoche und rarer Freizeit so stark, dass die ersehnte Erholung ausbleibt. Nutzen Sie dieses hocheffektive Workout, um zu Ihrer ursprünglichen Kraft und mentaler Stärke zurückzufinden. Für einen motivierten, ausgeglichenen Start ins Wochenende.

Das 60-Minuten-Workout findet jeden Freitagabend statt und ist ein offenes, auf jeweils sechs Personen begrenztes Angebot, bei dem die Stressreduktion sowie die Stärkung Ihrer Resilienz-Fähigkeit im Vordergrund stehen:

 

  • Ankommen
    Wie Sie Ihre innere Ruhe finden
  • Aktivieren
    Wie Sie Ihre mentale Fitness steigern
  • Agieren statt reagieren
    Wie Sie Energiefresser entlarven und
    persönliche Energieressourcen aktivieren

 

Am besten nehmen Sie regelmäßig am 60-Minuten-Workout teil. Die erlernten Übungen werden Ihnen dabei helfen, die Herausforderungen in Business und Privatleben deutlich ausgeglichener zu meistern.

Ihr Ertrag: Stressreduktion und Resilienz

 

Gruppen-Workshop mit max. 6 TeilnehmerInnen        
Dauer: 60 Minuten
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Yogamatte falls vorhanden
Ort: Business-Coaching Borisek, Friedrichshafen

Wichtig: Zur Zeit wird dieses Format nur online angeboten.

 

Termine sind bei Gruppenanfragen ab vier Personen möglich.

Termine:
Jeden Freitag (außer feiertags) 17:00 bis 18:00 Uhr, um Voranmeldung wird gebeten.

 

Business-Retreat

Jeder Mensch braucht ab und zu ein wenig Wüste. - Seven Hedin -

Große Verantwortung kann zu großer Last werden, wenn der Business-Alltag von Spannungen, Druck und Stress geprägt ist. Zudem versperren diese Störungen oftmals auch die Sicht aufs Wesentliche. Dabei sind besonders Leistungsträger wie Sie darauf angewiesen, den Blickwinkel auf die Dinge in Ihrem Unternehmen verändern zu können. Um neue Ideen zu entwickeln. Um Entscheidungen von Tragweite besonnen und in Ruhe treffen zu können. Kurz: um erfolgreich zu sein.

 

Körper und Geist im Einklang
Kommen Sie endlich wieder bei sich an und schöpfen Sie neue Kraft. Mit dem speziell für Führungskräfte und Top-Teams entwickelten Business-Retreat erhalten Sie Impulse für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Top-Performance.

 

Entwickeln Sie ein neues Mindset und finden Sie zurück in Ihren
natürlichen Flow – ganz nach dem Motto: Top-Performing mit Leichtigkeit

 

Ausgewählte Inhalte:

  • Wirksame Entspannungs- und Zentrierungsübungen
  • Achtsamkeits-Training zur Förderung Ihrer Konzentration und Wahrnehmung
  • Stressmanagement-Training zur Förderung Ihrer
    individuellen Stressbewältigungskompetenz
  • Akute Blockaden erkennen und lösen – neue Blockaden vermeiden
  • Perspektivenwechsel – für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag
  • Burnout-Prophylaxe zur Resilienz-Stärkung und zur Erreichung Ihrer
    persönlichen Ziele im Leben – unter Berücksichtigung Ihrer Ressourcen
  • Die Macht der Visualisierung und andere Werkzeuge,
    die Ihnen helfen, erfolgreich an Ihr Ziel zu kommen

Ihr Ertrag: Top-Performance und ein neues Mindset

Wichtig: Zur Zeit wird dieses Format nur online angeboten.

Nächster Termin: 06. - 07-02.21, jeweils von 09:00 - 15:30Uhr

Termine sind bei Gruppenanfragen ab vier Personen möglich.

Gruppen-Workshop mit max. 8 TeilnehmerInnnen                 
Dauer: 2 Tage inkl. einer Übernachtung
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte falls vorhanden

Ort: Angabe folgt in Kürze

 

Termine, Ablaufplan und Uhrzeiten:
Sobald bekannt wird, wann Seminare wieder vor Ort durchgeführt werden dürfen, wird es wieder ein Retrat vor Ort geben.

 

Boot Camp

 

Das Boot Camp „Be Unique!“ führt Sie über zwei Wochenenden – im Abstand von einem Monat. Während dieser Zeit werden Sie sich intensiv mit Ihrer Persönlichkeit beschäftigen und herausbekommen, wer Sie eigentlich sind. Erfahren Sie, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen und welche Ressourcen in Ihnen schlummern. Lernen Sie, mit Ihren Verhaltensmustern und Blockaden umzugehen. Formulieren Sie klare Ziele im Leben und beginnen Sie, Wege zu beschreiten, die Sie erfolgreich an diese Ziele bringen werden.

 

Inklusive Masterclass – über 3 Monate hinweg:

  • Wöchentliche Gruppen-Videokonferenz (je 30 Minuten) 
  • Eigene WhatsApp-Gruppe
  • 60 Minuten Einzel-Coaching

Ihr Ertrag: Das Rüstzeug, um die Welt aus den Angeln zu heben

 

Start 01.03.21 - Frühbucher bis 10.02.21 erhalten 20% Nachlass.

Wichtig: Zur Zeit wird dieses Format nur online angeboten.

 

Gruppenworkshop mit max. 6 TeilnehmerInnen                                                                   
Ort: Friedrichshafen

 

Ein Workshop. Zwei Termine. Vier Tage:

Sa 13.03.21 - So 14.04.21  

10:00 bis 16:00 Uhr

Sa 10.04.21 - So 11.04.21

10:00 bis 16:00 Uhr

TIPP: Die Workshop-Plätze sind gefragt und oftmals schnell vergeben. Buchen Sie am besten gleich und sichern Sie sich bis zum

15.02.21 exklusiv 20% Frühbucher-Rabatt.

Art of flow

Kunst gibt nicht das Sichtbare wieder, sondern macht sichtbar. - Paul Klee -

 

Wenn Sie sich von der destruktiven Hektik der modernen Leistungsgesellschaft allzu sehr anstecken lassen und die Intervention verschlafen, wachen Sie unversehens in einem Hamsterrad auf, das sich immer schneller dreht. Spätestens dann sollten Sie „Stop!“ sagen, innehalten, den Kreislauf des ständigen Reagierens durchbrechen und wieder selbst agieren. Zielorientiert, ruhig und souverän.

Im Kreativworkshop "Art of Flow" lernen Sie, den Fokus Ihres Handelns auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zu lenken – als spielerisch-künstlerische Spurensuche mit hohem Erkenntniswert. Wer bin ich und wo will ich hin? Welche Farbe hat Vertrauen? Welches Symbol steht für mich, die Familie oder meine Tätigkeit im Unternehmen? Ist Freiheit eher rund oder eckig?

Erarbeiten Sie Antworten auf diese und andere ungewohnte Fragen, finden Sie neue Zugänge zu sich selbst und zu Ihren Gefühlen und beleben Sie Ihre inneren Ressourcen. Sie werden sehen: Es lohnt sich. Und macht obendrein richtig Spaß.

Der Workshop findet jeden  2. Samstag im Monat statt. Anmeldeschluss ist der jeweilige Freitag davor – bis spätestens 14:00 Uhr.

Wichtig: Zur Zeit wird dieses Format nur online angeboten.

Termine sind bei Gruppenanfragen ab vier Personen möglich.

Ihr Ertrag: Klarheit über Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Ressourcen

 

Gruppenworkshop maximal 10 Personen
Dauer: 3,5 Stunden
Ihre Vorbereitung: Eine DinA3 Kartonage oder Papier zum gestalten. Offenheit, Neugierde und gute Laune
Ort: zur Zeit Online

 

Starke Nachfrage – am besten gleich buchen!

 

Nächster Termin: 13.03.21, 10:00 - 13:30 UHR

 

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Workshops für Unternehmen

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healthy staff leadership

Soziale Verantwortung als Teil Ihrer Unternehmensstrategie

Auch deutsche Unternehmen haben längst erkannt, dass es im Wettbewerb um Nachwuchskräfte, High Potentials und Leistungsträger nicht mehr nur darum geht, was auf der monatlichen Gehaltsabrechnung steht. Es sind vielmehr die weichen Faktoren der Betriebskultur, die das individuelle Maß an Zufriedenheit und Loyalität bestimmen. So lohnt sich ein Blick auf Ihr Gesundheitsmanagement, denn die Rechnung ist ebenso einfach wie nachvollziehbar: Mitarbeiter, die körperlich fit und mental ausglichen sind, arbeiten effizienter, fallen seltener aus und empfinden eine stärkere Bindung an Ihr Unternehmen.

 

In Abstimmung mit der Geschäftsleitung oder mit Ihrem Beauftragten für betriebliches Gesundheitsmanagement bereite ich einen maßgeschneiderten Workshop für Ihre Mitarbeiter oder einzelne Teams vor. Dafür steht ein breites Themenspektrum zur Verfügung:

 

  • Umgang mit Stress
  • Entspannungstechniken
  • Übungen für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit
  • Burn-Out-Prävention
  • Konflikte erkennen, entschärfen und lösen
  • Trainings zur Resilienz-Steigerung

 

Auch Impulsvorträge zu gezielten Themen sind buchbar. Individuelle Angebotspakete auf Anfrage.

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PERSONAL COACHING

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burnout

 

Karriere und Gesundheit im Einklang

Wenn dem beruflichen Erfolg alles andere untergeordnet wird, bleibt früher oder später die Gesundheit auf der Strecke. Ein Irrweg, den Sie erst gar nicht beschreiten sollten. Zudem ist die Investition, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen, bedeutend größer, als sich präventiv gegen Stress und Burnout zu wappnen.

Entdecken Sie, wie Sie Ihre Karriere nicht auf Kosten Ihrer Gesundheit, sondern auf Basis innerer Ausgeglichenheit, Stressresilienz sowie anhand eines klaren Plans voranbringen. Erkennen und aktivieren Sie verborgene Ressourcen und gehen Sie Schritt für Schritt Ihren Weg. Gesund, erfolgreich und nachhaltig.

Burnout Protection Compact beinhaltet 10 Einzelcoachings von jeweils 60 Minuten – einmal wöchentlich über zwei Monate hinweg. Dabei haben Sie die Wahl, ob wir das Coaching in meinen Praxis-Räumen, als „Walk & Talk“ bei ausgedehnten Spaziergängen am Bodensee oder andernorts durchführen.

In einem Umkreis von 15 Kilometern rund um Friedrichshafen werden keine Fahrtkosten berechnet. Darüber hinaus auf Anfrage.

Ihr Ertrag: Ihr Ertrag: Stress-Resilienz und ein gesunder Karriereweg

oaching on demand

Bedarfsgerecht, individuell, effektiv

Sie möchten Ihre Widerstandskraft gegen Stress erhöhen, Ihr Selbstvertrauen stärken, Ihre Leistungsfähigkeit optimieren oder gesund und erfolgreich aus einer beruflichen oder privaten Krise herauskommen? Dann buchen Sie mich bedarfsgerecht und gerne auch längerfristig als professionelle, persönliche Trainerin. In mir finden Sie eine kompetente, empathische und vertrauensvolle Gesprächspartnerin, die Ihre Wünsche und Ziele in den Mittelpunkt stellt.

Wählen Sie einfach, ob wir das Coaching in meinen Praxis-Räumen, als „Walk & Talk“ bei ausgedehnten Spaziergängen am Bodensee oder andernorts durchführen.

In einem Umkreis von 15 Kilometern rund um Friedrichshafen werden keine Fahrtkosten berechnet. Darüber hinaus auf Anfrage.

Ihr Ertrag: Ein selbstbewusstes, erfülltes Leben

 

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WORKSHOPS FÜR FRAUEN

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Women-career

Speziell für Frauen in Führungspositionen

Frauen von heute warten nicht auf das Wunderbare.
Sie inszenieren Ihre Wunder selbst.   
Katharine Hepburn -

Als Frau in führender Position werden Sie von Mitarbeitern, Vorgesetzten und Geschäftspartnern ganz unterschiedlich, aber gleichermaßen kritisch wahrgenommen und beurteilt – was den Stresslevel erhöhen und dadurch negativen Einfluss auf Ihre Performance haben kann. Genau davor schützen innere Balance, ein klares Rollenbewusstsein sowie souveränes Auftreten und Agieren.

Das Workshop-Angebot besteht aus drei separat buchbaren Modulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die sich ideal ergänzen. Optional können Sie sich ein weiterführendes Personal Coaching zum rabattierten Paketpreis sichern.

 

Modul 1: Resilienz-Training

Erlernen Sie, in Stress-Situationen souverän zu agieren, einen kühlen Kopf zu bewahren und Ihre innere Balance dauerhaft zu stabilisieren. Als gesunde Basis für Ihr tägliches Business.

  • Grundprinzipien einer authentischen Führung
  • Sofort wirksame Werkzeuge für mehr Gelassenheit in Stress-Situationen
  • Methoden zur Steigerung Ihrer Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Übungen zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens

Ihr Ertrag: Selbstbewusstsein, Resilienz und ein klarer Führungsstil

 

Gruppen-Workshops mit jeweils max. 6 Teilnehmerinnen
Dauer: jeweils 6 Stunden
Ort: Friedrichshafen oder nach Vereinbarung

 

Termine:
Werden in Kürze bekanntgegeben. Reservierung vorab möglich.

 

Modul+: Weiterführendes Personal Coaching
Nutzen Sie die Möglichkeit, Erlerntes nach Ihrer Teilnahme in zwei Personal Coachings von je 90 Minuten begleitet zu vertiefen und zu festigen, um Ihre persönlichen Ziele effektiv zu erreichen (Termine nach Absprache).

Ihr Ertrag: Sicherung Ihrer Ziele

 

Women-career

Speziell für Frauen in Führungspositionen

Frauen von heute warten nicht auf das Wunderbare.
Sie inszenieren Ihre Wunder selbst.   
Katharine Hepburn -

Als Frau in führender Position werden Sie von Mitarbeitern, Vorgesetzten und Geschäftspartnern ganz unterschiedlich, aber gleichermaßen kritisch wahrgenommen und beurteilt – was den Stresslevel erhöhen und dadurch negativen Einfluss auf Ihre Performance haben kann. Genau davor schützen innere Balance, ein klares Rollenbewusstsein sowie souveränes Auftreten und Agieren.

Das Workshop-Angebot besteht aus drei separat buchbaren Modulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die sich ideal ergänzen. Optional können Sie sich ein weiterführendes Personal Coaching zum rabattierten Paketpreis sichern.

 

Modul 2: Teamführung

Erlernen Sie, wie Sie Konflikte im Team entschärfen und wie Sie Mitarbeiter immer neu motivieren. Beides wird dazu beitragen, die Performance Ihrer Unit dauerhaft auf höchstem Niveau zu halten.

  • Mit Vorurteilen anderer gelassen umgehen
  • Was verbirgt sich hinter Widerständen und welche
    Interventionsmöglichkeiten bieten sich an?
  • Konfliktlösung und Motivation 
  • Führung zwischen Kooperation und Autorität

Ihr Ertrag: Selbstbewusstsein, Resilienz und ein klarer Führungsstil

 

Gruppen-Workshops mit jeweils max. 6 Teilnehmerinnen
Dauer: jeweils 6 Stunden
Ort: Friedrichshafen oder nach Vereinbarung

 

Termine:
Werden in Kürze bekanntgegeben. Reservierung vorab möglich.

 

Modul+: Weiterführendes Personal Coaching
Nutzen Sie die Möglichkeit, Erlerntes nach Ihrer Teilnahme in zwei Personal Coachings von je 90 Minuten begleitet zu vertiefen und zu festigen, um Ihre persönlichen Ziele effektiv zu erreichen (Termine nach Absprache).

Ihr Ertrag: Sicherung Ihrer Ziele

 

Women-career

Speziell für Frauen in Führungspositionen

Frauen von heute warten nicht auf das Wunderbare.
Sie inszenieren Ihre Wunder selbst.   
Katharine Hepburn -

Als Frau in führender Position werden Sie von Mitarbeitern, Vorgesetzten und Geschäftspartnern ganz unterschiedlich, aber gleichermaßen kritisch wahrgenommen und beurteilt – was den Stresslevel erhöhen und dadurch negativen Einfluss auf Ihre Performance haben kann. Genau davor schützen innere Balance, ein klares Rollenbewusstsein sowie souveränes Auftreten und Agieren.

Das Workshop-Angebot besteht aus drei separat buchbaren Modulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die sich ideal ergänzen. Optional können Sie sich ein weiterführendes Personal Coaching zum rabattierten Paketpreis sichern.

 

Modul 3: Führungsstil

Erlernen Sie, wie Sie Ihren eigenen Führungsstil entwickeln, wie Sie selbstsicher und verbindlich auftreten, verborgene Potenziale von Mitarbeitern erkennen und Aufgaben erfolgreich delegieren.

  • Den individuellen Führungstyp erkennen und ausbauen 
  • Selbst- und Fremdbild – Aufbau individueller Sicherheit 
  • Ressourcen und Potenziale finden und nutzbar machen
  • Richtig und klar delegieren

Ihr Ertrag: Selbstbewusstsein, Resilienz und ein klarer Führungsstil

 

Gruppen-Workshops mit jeweils max. 6 Teilnehmerinnen
Dauer: jeweils 6 Stunden
Ort: Friedrichshafen oder nach Vereinbarung

 

Termine:
Werden in Kürze bekanntgegeben. Reservierung vorab möglich.

 

Modul+: Weiterführendes Personal Coaching
Nutzen Sie die Möglichkeit, Erlerntes nach Ihrer Teilnahme in zwei Personal Coachings von je 90 Minuten begleitet zu vertiefen und zu festigen, um Ihre persönlichen Ziele effektiv zu erreichen (Termine nach Absprache).

Ihr Ertrag: Sicherung Ihrer Ziele

 

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